日本人独特なデリケートさ、繊細さを 「光イメージで改善する」とうつ、メンタルは減る。
＜最新情報＞
★★ーあなたのうつ、HSPを16時間で解決する脳科学心理療法ー
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★中小企業を応援する（株）オンリーストーリー様に取材していただき、WEBに弊社紹介記事を掲載していただきました。
★現在、９／２（土）にビジネス雑誌プレジデントのＷＥＢ版雑誌である、プレジデントオンラインに、私の記事「うつ、メンタル不調を解決する脳科学心理療法」の記事が４回シリーズで連載されています。
編集部から連絡があり、非常に多くの方に読まれているようです。興味あったら読んでみてください。
■４回目原稿（２０１７年９月２５日（土））
■３回目掲載（２０１７年９月１６日（土））
■２回目掲載（２０１７年９月９日（土））
■１回目掲載（２０１７年９月２日（土））
＜以下からブログ本文＞
私は毎日たくさんの方にお会いしているので、
経営者や企業役員、その家族の方々などからい
ろいろなご相談をうけることが多いのですが、
多くの方はすでに様々な対処法を行っています。
なぜご相談されるかというと、それはたぶん
今の方法ではなかなか満足いく結果がでていな
いからではないかと思います。
世の中には様々な対処法がありますので御社
にあっているものが正解ですので、何がなんで
も、こちらのやりかたが良いと言うつもりはあ
りません。
しかしもしいま御社がやっている対処法で、
あまり満足していないのであれば、こちらのや
りかたも参考にされるとよいですよ、という意
味で今回お話ししたいと思います。
今回お話ししたいことは、日本人の繊細さ、
という事についてです。
皆さんもも何となく日本人はすごく細かくて、
デリケートだ、という事は聞いたことがあるか
もしれません。
私はいままで たくさんの企業にたいして、
心理テストを実施してきたのですが、
この経験から日本人はとっても繊細、というこ
とを断言できます。
たとえば、周りの顔色を気にして自分の本音
の気持ちを抑えてしまう度合いを見ている20点
満点のテストがありますが、
日本人の平均点は約9点です。このテストは
11点以上取るとかなり周りの顔色を気にする
度合いが強まるので、メンタルは不安定化しは
じめます。
この点が高いというのは、周りの顔色にたいし
不安や怖さが強い、といういみです。
日本人の約40％くらいは11点以上をとります。
これが15点以上取るとうつになるリスクが非常
に高まるのですが、約10％はこれに該当します。
ところでこのテストを私はよく外資系企業の
外国の方、主にアメリカの方が多かったですが、
アメリカ人にやってもらったところ、
だいたい平均点が3，4点くらいだったのですね。
どうでしょう。想像してみていただけませんか
？
あなたは多くの人が集まる場所で、とつぜん司
会者の方に自己紹介することを求められたらど
うなりますか？
どぎまぎして、萎縮するような感じになりませ
んか。多くの日本人はこうなるかもしれません。
わかりますよね。
でも、どうでしょう。
このテストが3，4点のアメリカの人はどうでし
ょう。たぶん周りの人の目をあまりきにするこ
となく、発言するのではないでしょうか。
もちろん。すべてのアメリカ人がそうだとはい
いません。この点が高い人の場合はそうならな
いでしょう。
しかし、平均点が3，4点のアメリカ人だったら
そうならないでしょう。
なにが言いたいかというと、要は日本人は繊細
なのだ、という事なんですね。
そして、いま御社でやっている対処法がいま
ひとつ良い結果が出ていないとしたら、
日本人の繊細さにうまくマッチしているか、と
いうことをチェックしてみることをお勧めしま
す。
うつ、メンタル、HSPの方は非常に繊細な感受
性をしていますが、あることをきっかけに脳が
ぐーっと興奮する感じになります。
わかる人はわかると思います。
先ほどの心理テストでは周りの顔色を気にする
度合い、という事で説明しましたが、
そのように自覚している人はまだわかりやすい
人で、実際はまわり様々残刺激に反応する人
がたくさんいます。
たとえば、
周りの音。あなたは周りの音に敏感に反応しま
せんか？ たとえば、日本では大部屋でたくさ
んのヒトと働いていることが多いですが、
周りの人のちょっとした雑談に敏感に反応する
ヒト、周りの人のパソコンのカタカタいう音に
敏感に反応する人、
または、ちょっとした大きな声に敏感に反応
する人、キンキンした声に敏感に反応する人
など様々です。あなたはどうでしょう。
そして、まわりの空間に反応する人。
たとえば、
混んだ電車の中では苦しくなって乗れないとか、
ドアが閉まった電車には乗れないとか、これは
密閉した空間では敏感にこわい、という反応す
る人だということです。
狭い空間ではだめとか、逆に広い空間ではだめ、
とか、
光に反応する人もいます。
曇りの日になると、起きれなくなって会社にい
けないとか、暗いところは非常に恐くなって、
そこにいられないとか。
私はこのタイプでしたね。
実は、身体がこれらのまわりのいろいろな刺激
に敏感に反応するという、敏感な身体感覚をも
っているひとがたくさんいて、この身体感覚が
脳に一定の刺激信号を送って、このことで脳内
の情動の中枢と言われる扁桃体という部位が、
敏感に反応して、ネガティブな感情を生み出し、
そのことで脳内が非常に興奮したような感覚に
襲われる、という事なのですね。
なのであなたが今行っている、うつ、メンタ
ル、HSPの対処法が、この敏感な感受性を予測
して対処しているのでしたら、たぶん御社では
納得した結果が得られていると思いますが、
もしそうでないとしたら、あなたの敏感な感受
性はどこからきていて、それを確実に防御する
という対策をとることも検討してみませんか、
ということなのです。
こうした日本人の繊細さは、脳内で光のイメー
ジを形成することで改善することができるので
す。
実績としては、某上場企業では3年半初回うつ
休職者の再発率が0％という実績や、某地方公
共団体では12人いた休職者が4年後には1人と
いう結果になっているのです。
某地方公共団体の担当者が、顔出し無し社名な
しのインタビューに答えてくれているので、
ご覧ください。（約2分）
https://www.youtube.com/watch?v=LvjqBNMAlZo&t=4s
こうした敏感な感受性を持つ人は、間違いなく
身体感覚が敏感な人です。
そしてその敏感な身体感受性が脳内の情動の中枢
である扁桃体に影響を与え、
扁桃体が過敏に反応し、そのことで脳内がある
意味、興奮状態になり、
あなたのうつ、メンタル、ＨＳＰが作り出され
ているというわけです。
これを改善する、脳内光イメージ再生セミナー
を弊社ではオンラインで様々な企業で実施して
おります。
実はここ数年、毎年日本産業カウンセラー協会
神奈川支部で、産業カウンセラー有資格者向け
に私がセミナーを開催しているのです。
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担当・山本潤一
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2023/02/13
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