企業メンタルご担当者様向け情報「不安遺伝子の特性を理解できると、うつ、メンタル不調を効果的に予防するセルフケア法の重要性がわかる」
不安遺伝子というものをご存知でしょうか。
２年くらい前の正月番組で、明石家さんまと木村拓哉が出た「サンタク」と言うのがあって、その番組で、二人には不安遺伝子があるかどうかと言う、遺伝子検査を行ったのです。
その中で、さんまはＳＳ型という不安遺伝子を持っており、キムタクはＳＬ型という不安遺伝子があったのでした。この意味は、さんまは非常に不安になるという遺伝子を持っており、キムタクは「バランス型」という遺伝子で、さんまに比べると、そこまでは不安にならないという遺伝子だったということなのです。
あの一見、明るいさんまがＳＳ型不安遺伝子を持っているのは、不思議に思うかもしれません。でも、番組内でさんまがＳＭＡＰのコンサートに飛び入り出演するという様子を録画したものが流されていましたが、「自信ないんや」「勇気ないんや」と、連発していました。
もともとはビビり症なのです（すみません）。
実は、うつやメンタルヘルス不調には、この不安遺伝子の存在を理解することが非常に大切です。なぜなら、日本人の64％はＳＳ型の不安遺伝子を持ってるからです。
ものすごいビビり症が多いと言うことです。
遺伝子でそんなことは決まるの？ と思われるかもしれませんが、それは大きな影響を与えているのです。
不安遺伝子とは、プラスの言い方では損害回避遺伝子と言いますが、セロトニンという情緒安定物質の流通に大きな影響を与えるもので、ＳＳ型とはセロトニンの流通が活発ではなくそれ故に不安になりやすく、ＳＬ型とはＳＳ型よりは活発、つまり情緒がＳＳ型よりは安定しているということです。
Ｇｏｌｄｍａｎらの研究では、ＳＳ型の不安遺伝子は、日本人は６４％も持っており、対してアメリカ人（サンフランシスコとパロアルトでの調査）は１７％と言う数字を出しています。Ｓ型は、日本人は３０％、アメリカ人は５２％です。
ちなみに物事に動じないＬＬ型は、アメリカ人では３１％もいるのに、日本人ではたったの４％しかいません．
研究文献→Ｔｈｅ Ｓｅｒｏｔｏｎｉｎ Ｔｒａｎｓｐｏｒｔｅｒ Ｐｏｌｙｍｏｒｐｈｉｓｍ ： Ａｌｌｅｌｉｃ Ｖａｒｉａｔｉｏｎ ａｎｄ Ｌｉｎｋｓ ｗｉｔｈ Ｄｅｐｒｅｓｓｉｖｅ Ｓｙｍｐｔｏｎｓ より引用。
つまり日本人は、アメリカ人と比較して非常に不安になりやすいということです。
また松本友里恵らの報告うつ病発症と遺伝子」によると、Ｃａｓｐｉ の研究では次のような事もわかっています。
ニュージーランドに住む２１歳から２６歳までの８４７人に関する調査では、ＬＬ型の不安遺伝子を持つ人は、４つ以上のストレスフルなライフイベントがあってもうつ病にはなる率は１７％だったのに対し、ＳＬ型かＳＳ型の人は、４つ以上のストレスフルライフイベントがあると、うつ病発症率は３３％となったのです。
ＳＳ型ＳＬ型をわせると日本人は９４％、アメリカ人は６９％です。
４つ以上のストレスフルライフイベントとは、ストレスフルな出来事が４つ以上重なる事を意味します。
ここからわかることは次の２点です。
１．日本人は、ものすごく不安になりやすい人が多いのでアメリカ人のような教育、マネジメント法は合わない。
２．プライベート、仕事を合わせてストレスな出来事がが４つ以上重なると、うつになりやすくなるため、不安遺伝子に対する、セルフケアテクニックを教えることが重要になる、と言うことです。
ところがこうした不安遺伝子に注目したセルフケアテクニックを教えることは、日本企業ではほとんどないようです。
研究論文がいろいろ出ているのですから、やらないことは非常にリスキーだと思います。
弊社顧問の筑波大学名誉教授・宗像恒次博士は、この不安遺伝子に注目して、不安遺伝子を診断する診断テストの開発と、そのためのセルフケアテクニックを開発しており、弊社も２０年前からこの方法を、ご指導しております。
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2016/07/27
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